ผลิตภัณฑ์ทดแทนมื้ออาหาร(Meal Replacement)คืออะไร

meal replacement
สำหรับบางท่านอาจสงสัยว่า ผลิตภัณฑ์ทดแทนมื้ออาหาร(Meal Replacement)นั้นคืออะไร วันนี้เราจะมาอธิบายความหมายและหน้าที่ของผลิตภัณฑ์ทดแทนมื้ออาหารกันค่ะ

ผลิตภัณฑ์ทดแทนมื้ออาหาร(Meal Replacement) นั้นถูกจัดอยู่ในอาหารควบคุมน้ำหนัก ประเภทใช้ทานแทนมื้ออาหาร เป็นอาหารที่มีปริมาณสารอาหารครบถ้วนทุกหมวดหมู่ แต่ปริมาณของพลังงานที่ได้รับนั้นมีปริมาณที่น้อยลง ซึ่งข้อมูลจากแหล่งอ้างอิงกล่าวว่า ผลิตภัณฑ์ทดแทนมื้ออาหารนั้นควรจะมีค่าพลังงานเฉลี่ยต่อมื้ออยู่ที่ 200-400 แคลอรี่ต่อหนึ่งมื้อ และสามารถทานทดแทนมื้ออาหารได้มากกว่า 1 มื้อต่อวัน
อธิบายง่าย ๆ คือการทานผลิตภัณฑ์ทดแทนมื้ออาหาร 1 ครั้ง เท่ากับการทานอาหาร 1 มื้อหลัก

แล้วคุณจะทราบได้อย่างไรว่าผลิตภัณฑ์ที่คุณเลือกใช้นั้นคือผลิตภัณฑ์ทดแทนมื้ออาหาร โดยทั่วไปแล้วผู้จำหน่ายจะบอกคุณสมบัติของผลิตภัณฑ์และสรรพคุณของผลิตภัณฑ์ตนเองอยู่แล้วค่ะ ทานสามารถพิจารณาได้จากส่วนประกอบและคุณค่าทางอาหารที่จะได้รับ ซึ่งโดยส่วนใหญ่ผลิตภัณฑ์ทดแทนมื้ออาหารจะมีคุณค่าทางอาหารครบ 5 หมู่ค่ะ

การรับประทานผลิตภัณฑ์ทดแทนมื้ออาหารสำหรับลดน้ำหนัก(การทานผลิตภัณฑ์ทดแทนมื้ออาหารตั้งแต่ 2 มื้อต่อวันขึ้นไป) นั้นควรรับประทานในช่วงระยะเวลาหนึ่งเท่านั้นและเมื่ออยู่ในช่วงสร้างสมดุลของน้ำหนักท่านอาจจะทานผลิตภัณฑ์ทดแทนมื้ออาหารอย่างน้อยวันละ 1 มื้อ เมื่อน้ำหนักของท่านอยู่ในเกณฑ์ที่เหมาะสม ท่านสามารถกลับไปรับประทานอาหารตามปกติแต่ควรเลือกรับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ตามหลักโภชนาการในปริมาณที่เหมาะสมค่ะ

- อาหารทดแทนลดน้ำหนัก
- อาหารทดแทนข้าว
- อาหารเสริมทดแทนอาหาร
- อาหารทดแทนยี่ห้อไหนดี
- อาหารเสริมแทนข้าว


Top